南头街道前海社区八段锦课堂点亮健康晚年
时间：2026-06-05来源：蛇口消息报
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近日，南头街道前海社区开展八段锦体验课活动，邀请专业教练进社区授课，吸引20名居民积极参与。
本次体验课采用标准化教学模式，融合理论讲解、动作示范、现场跟练与即时纠错，帮助老年居民系统学习传统养生功法，轻松掌握八段锦基础招式与养生技巧。授课老师首先详解八段锦的发展渊源与健身功效，随后逐一示范“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式，并同步讲解呼吸调节与放松方法。
参与居民全程认真投入，紧跟节奏反复揣摩、勤加练习。休息间隙，大家相互交流心得、指点动作细节，邻里氛围融洽和睦。
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