南山区总工会“心理服务月”系列活动-以书为媒，共筑心灵成长之路

　　为深化职工心理健康关爱体系，助力职工群体提升自我觉察力与情绪韧性，南山区总工会在“心理服务月”到来之际，围绕“科学赋能·温暖相伴”主题，推出系列心理服务活动。其中，《蛤蟆先生去看心理医生》读书分享会，以“书籍共读+理论解析+互动实践”的创新形式，为职工搭建起心灵疗愈与互助成长的平台，吸引了50多位职工热情参与。

　　以书为桥，探索自我疗愈路径

　　读书分享会特邀南山工会解忧驿站资深心理咨询师李晓丽担任主讲嘉宾。活动伊始，李晓丽从作者罗伯特·戴博德的创作背景切入，以《柳林风声》经典童话角色为线索，梳理书中蛤蟆先生从抑郁到自我重建的心理蜕变脉络。她结合“儿童自我状态”“父母自我状态”“成人自我状态”三大核心理论，剖析角色行为背后的心理机制，并延伸至职场沟通、家庭关系等现实场景，引导参与者反思自身行为模式与情感反应。

　　在情景剧演绎环节，参与者通过分组模拟不同自我状态下的对话冲突，亲身体验“情绪温度计”“人生坐标”等心理学工具的应用。一位职工在演绎后分享道：“当我扮演‘挑剔型父母’时，突然意识到自己平时对同事的苛责，竟是源于童年被否定的投射。”这种沉浸式体验让抽象理论具象化，助力职工实现“知-情-行”的深度联结。

　　多元互动，共筑情感支持网络

　　活动现场还设置了深度讨论与互助分享环节。围绕“我不好，你好”状态的生理信号，识别“借来的声音”等议题，职工们坦诚分享个人经历。一位参与者哽咽着回忆：“长期加班让我总觉得自己‘不够好’，直到今天才明白，这是‘儿童自我’在索求认可。”另一位职工则讲述了自己从“情绪化反应”转向“理性沟通”的职场突破，引发集体共鸣。

　　在“情绪漂流瓶”环节，职工们匿名写下对过去的自我告白：“谢谢你曾那么努力，现在的我很幸福”“无论过去如何，此刻的你值得被爱”……这些话语通过大屏幕滚动播放，伴随着参与嘉宾的诵读，将现场氛围推向高潮。

　　心理服务全域覆盖，构建长效支持体系

　　本次读书分享会是南山区总工会“心理服务月”系列活动的缩影。服务月期间，区总工会以“专业化+普惠化”为导向，推出心理健康科普、个性化心理服务、团体赋能计划、心理健康阵地建设等主题行动，以“助人+自助”，点亮职工心灵之光。

　　心理健康服务不仅是问题干预，更是赋能成长。希望通过“心理服务月”的持续探索，让更多职工掌握自我关怀的工具，实现从“被动求助”到“主动成长”的转变。未来，区总工会将继续深化“心灵驿站”品牌建设，联动专业机构与企业资源，创新服务形式，助力职工储备积极心理能量包，为我区高质量发展注入“心”动能。

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