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怎么预防“鼠标手”？

时间：2025-01-26来源：南山区卫生健康局

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　　1.调整键盘和鼠标的高度，使其低于肘的高度，使肘和腕下垂，避免受压。

　　2.避免手指和腕关节长时间做同一个动作或保持同一个姿势；注意放松休息，活动手指、手腕、手臂及头颈。

　　3.选择合适的鼠标和键盘，使用鼠标时手臂不要悬空，尽量使用臂力，避免使用腕力。

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