遇到中暑怎么办？

　　一、在高温天气，如果出现头晕、头胀、乏力、胸闷等症状，一定要及时调整。

　　（一）尽快脱离环境，出现中暑症状后，迅速脱离高温、高湿环境。如果是在室内。可以立即打开空调、电扇等进行降温散热处理。

　　（二）降低体温，减少衣物，适当吹风，若没有剧烈运动可以适当饮用冰水、淡盐水或运动饮料。

　　（三）若症状很快缓解，则无大碍。如若症状并未缓解甚至加重，必要时可拨打“120”救护电话。

　　二、发现别人中暑，应立即拨打“120”急救电话，然后进行现场急救，可采取措施如下：

　　（一）拨打“120”救护电话。

　　（二）及时脱离高热环境，转置阴凉处。

　　（三）解除患者衣物；凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾同时配合持续扇风；用薄纱布尽可能多地覆盖患者皮肤，使皮肤温度保持在30°C~33°C。

　　（四）用湿毛巾擦拭全身。

　　（五）酌情在颈部、腋窝、腹股沟等应用冷毛巾、冰袋降温，并通过对局部皮肤按摩防止血管收缩。严重者可使用冰枕等。